桂格即食燕麦片的功效与作用 (桂格即食燕麦片)
桂格即食燕麦片是一种广受欢迎的早餐食品，由100%全谷燕麦制成。它富含纤维、维生素和矿物质，对于维持健康的生活方式至关重要。
桂格即食燕麦片的功效
- 降低胆固醇水平：燕麦片中的可溶性纤维，称为β-葡聚糖，可以帮助降低低密度脂蛋白（LDL），即“坏”胆固醇的水平。这可以减少患心脏病的风险。
- 控制血糖水平：燕麦片中的纤维还可以帮助控制血糖水平。它延缓了碳水化合物的消化，防止血糖水平突然升高或下降。
- 改善消化健康：燕麦片中的可溶性和不可溶性纤维都有助于改善消化健康。它们可以促进肠道蠕动、防止便秘和维持健康的肠道微生物群。
- 提供能量：燕麦片是一种很好的复合碳水化合物来源，可以为身体提供持续的能量。它可以帮助你保持饱腹感，防止暴饮暴食和零食。
- 富含抗氧化剂：燕麦片含有抗氧化剂，例如燕麦酰胺和阿魏酸。这些抗氧化剂可以帮助保护细胞免受自由基的损伤，从而降低患慢性病的风险。
桂格即食燕麦片的营养成分
一份1杯（250克）桂格即食燕麦片的营养成分如下：| 营养成分 | 数量 | 百分比每日摄入量 ||---|---|---|| 热量 | 302 | 15 || 蛋白质 | 11克 | 22 || 脂肪 | 5克 | 7 || 碳水化合物桂格燕麦片含糖吗？
桂格即食燕麦片，精选优质澳洲纯天然麦片，含有丰富水溶性膳食纤维、蛋白质、多种维生素及有益健康的高比例不饱和脂肪酸和低脂结构，完全不含胆固醇，不加糖、盐和防腐剂，是100%纯天然营养食品。 那么桂格燕麦片功效，那么大家来了解一下。 目录1.桂格燕麦片的功效2.桂格燕麦片的由来3.桂格燕麦片的减肥方法4.桂格燕麦片的介绍5.桂格燕麦片的适用人群1桂格燕麦片的功效1、燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。 尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。 2、燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。 3、经常吃燕麦粥有通大便的作用，对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘这一个优点。 4、燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。 55、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。 2桂格燕麦片的由来 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。 燕麦粥有通大便的作用。 很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。 桂格即食燕麦片富含镁，含有可溶性膳食纤维、蛋白质，是维生素B1、维生素B12、铁的来源。 1、蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。 2、 膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。 3、维生素B1是能量代谢中不可缺少的成分。 4、维生素B12有助于红细胞形成。 5、 镁是能量代谢、组织形成和骨骼发育的重要物质。 6、 铁对血红蛋白的产生是必要的。
桂格燕麦片怎么样？燕麦片早餐好吃吗？
桂格燕麦片挺好的。 燕麦片是咱们常食用的一种像粥样的食物，它的作用是多方面的：第一，燕麦里面含有丰富的亚油酸，对于降低胆固醇有一定的好处，而且燕麦片他长期服用，可以改善血液的循环，因此对于老年人的动脉硬化等等有好处。 第二，燕麦片对于缓解血糖也有一定的好处，因为燕麦片含的热量比较少，对于糖尿病病人，它可以作为补充食物。 第三，燕麦片有很多的纤维组织，所以具有通便作用，对于大便干结的人，或者对于减肥塑形的人，经常吃燕麦，冲燕麦喝，有一定的好处。
即食燕麦片有营养吗
1、即食燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
2、经常食用即食燕麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5、 即食燕麦片中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
扩展资料：
麦片(oatmeal)：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。
麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。
麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。
麦片按其加工工艺与制品特性来分，有生麦片和熟麦片两大类。
生麦片
麦粒经清理、脱壳、剥皮、调质软化、辊压制片、冷却散湿后制成麦片，俗称轧麦片。可与主粮(大米或其它杂粮、杂豆)混配后熬煮麦片饭(粥)，在果粥、八宝粥中也配有生麦片。
生麦片加工是指采用辊压技术，将经适度剥皮后的麦粒压制成片体状，常为一粒麦仁压制成一片。加工麦片，旨在改善麦类的蒸煮品质和食用品质，提高其消化性 。
熟麦片
也称速溶即食麦片，是指适度剥皮后的麦粒，经不同的熟化处理，使其组织结构呈α一化的麦片。加工技术主要有四种，包括汽蒸熟化后辊压制片，膨化旋切制片，制粉、调浆、滚筒干燥制片和调制、制粒熟化后压片。
熟麦片是速食型食品，用热水或热牛乳、豆乳、椰乳或果汁冲调后即可食用。在麦片的加工过程中，可以添加氨基酸、维生素和矿物元素，也可与富含多种生理活性成分的基料混配后加工成功能性麦片
参考资料：网络百科-燕麦
