钙

钙：对骨骼和牙齿的健康至关重要。 (钙对骨骼和牙齿的生长发育和健康非常重要)

钙是一种对骨骼和牙齿健康非常重要的矿物质。它在骨骼和牙齿的生长发育中起着至关重要的作用，并有助于保持骨密度和强度。 钙对骨骼健康的作用 钙是骨骼的主要成分，占骨骼重量的约 60%。它与磷一起形成羟基磷灰石晶体，这是骨骼组织的基质。羟基磷灰石晶体排列成称为骨小梁的网状结构，赋予骨骼强度和刚性。 钙还参与骨骼的代谢过程。它有助于调节破骨细胞（分解骨组织的细胞）和成骨细胞（形成新骨组织的细胞）的活性。通过平衡骨骼的生成和分解，钙有助于维持正常的骨密度。 钙对牙齿健康的作用 钙也是牙齿的重...