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维生素 A：对于视力、免疫力和皮肤健康至关重要。 (维生素a对眼睛的作用)

维生素 A 的基本知识 维生素 A 是一个统称，用于描述一组对人体健康至关重要的类脂溶性化合物。β-胡萝卜素是维生素 A 的主要来源，它在体内可转化为活性形式的维生素 A（视黄醇）。 维生素 A 的作用 维生素 A 在许多重要的生理功能中发挥着至关重要的作用，包括： 视力 维生素 A 是视紫红质的主要成分，视紫红质是视网膜中对光敏感的色素。当光线进入眼睛时，维生素 A 会帮助视紫红质将光信号转化为神经信号，从而使我们能够看到。维生素 A 缺乏会导致夜盲症，这是视力在昏暗光线下受损的状况。 免疫...