13岁孩子补钙哪种钙好

13 岁孩子补钙的最佳时间 (13岁孩子补钙哪种钙好)

钙是人体必不可少的矿物质，对骨骼、牙齿和肌肉的健康至关重要。对于 13 岁正在经历快速生长的儿童来说，获得足够的钙非常重要。 补钙的最佳时间 13 岁孩子补钙的最佳时间是每天两次，一次在早晨，一次在晚上。 早餐前补钙可以增加钙的吸收率。晚上补钙可以帮助减少夜间痉挛，并有助于睡眠。 选择最佳钙剂 市面上有各种各样的钙剂可供选择。对于 13 岁的孩子，选择一种含 钙元素 1000-1500 毫克并含有维生素 D 的钙剂很重要。维生素 D 有助于身体吸收钙。 以下是一...