一次摄取多少克才能收获最佳功效

揭秘西洋参食用量：一次摄取多少克才能收获最佳功效？ (西洋参的食用)

西洋参，又名花旗参，是一种珍贵的药材，具有多种药用价值。它可以补气养阴、清热生津，常用于治疗肺阴虚、咳喘、失眠等疾病。 西洋参的有效成分主要包括人参皂苷、黄酮类化合物和多糖等。其中，人参皂苷具有抗氧化、抗衰老、调节免疫力等作用；黄酮类化合物具有抗炎、抗菌、抗病毒等作用；多糖具有增强机体免疫力、抗肿瘤等作用。 西洋参的食用量应根据具体情况而定，一般来说，成年人一次摄取3-6克即可。如果是用于治疗疾病，则可以适当增加用量，但不能超过10克。如果服用过量，可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。 西洋参的...